IOGA

Yoga é uma filosofia prática que surgiu na Índia há mais de 4000 anos. O Yoga sobreviveu ao longo dos anos, transformando-se e adaptando-se à cultura predominante em cada época.  A palavra sânscrita Yoga significa "unir", "ligar" .

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O objetivo da ioga é desenvolver uma maior consciência de si mesmo e do meio ambiente, um estado de consciência que é chamado de Samádhi. Uma das formas de definir o Samádhi, muito utilizada hoje, é mindfulness, entre outros, termo cunhado por Jon Kabat-Zinn (1979).  

De uma forma mais acessível, podemos dizer que a prática de yoga possibilitará melhorar o nosso potencial, fará com que o corpo e a mente trabalhem através (em outros) de técnicas corporais, respiração, meditação, relaxamento. Essas técnicas têm  visam desenvolver melhor consciência corporal e melhor controle das emoções, o que aumenta a  autoconfiança, o que permitirá uma melhor tomada de decisões. 
Algumas modalidades são diametralmente opostas: os métodos variam dos mais dinâmicos aos mais relaxantes. Porém, entre esses dois extremos, o Yoga oferece uma grande diversidade de práticas. O curso pode ser exigente ou até tranquilo ou relaxante, tudo depende do objetivo do professor e dos alunos. É por isso que existe uma diversidade de escolas e tendências de ioga.

Boas notícias: sempre haverá uma modalidade de ioga que se adapta a cada um de vocês!
Se você teve uma experiência ruim na primeira vez, não desista, continue e experimente uma modalidade diferente. Tenho certeza que você irá gostar e nós, professores de Yoga, ficaremos felizes em poder orientá-lo respondendo suas dúvidas, dúvidas ou pensamentos.