O PRÁNÁYÁMA

Pránáyáma é a parte da ioga dedicada à respiração, mas seria simplista dizer que Pránáyáma é um  técnica de respiração porque vai muito mais longe. O objetivo do Pránáyáma é trabalhar com prána (alguns autores contemporâneos referem-se a prána como sendo semelhante ao oxigênio), que é a principal fonte de energia que alimenta todos os seres vivos do planeta. Nas escrituras antigas, encontramos referências a prána como sendo energia de origem solar. Prána também pode ser definida como qualquer forma de energia que se manifesta fisicamente. Devemos lembrar que podemos passar semanas sem comer, dias sem beber, mas apenas alguns minutos sem respirar.

Em SwáSthya, usamos mais de 50 pránáyámas diferentes e definimos esta técnica como a expansão da bioenergia por meio de técnicas de respiração.