A  PÚJÁ  

Pújá pode ser traduzido como uma oferenda ou um agradecimento, em SwáSthya yoga o definimos como uma retribuição de energia. Tem como objetivo trabalhar as emoções positivas e desenvolver uma identificação e empatia com o local de prática e com o professor. Cada vez mais estudos mostram que uma pessoa com um posicionamento positivo e de bom humor consegue enfrentar melhor os obstáculos do dia a dia. É com esses sentimentos positivos que trabalhamos o puja.